Aprenda o Jejum Mais Seguro Para Reduzir Inflamação
Ganhar Energia e Restaurar Seu Corpo

Mesmo Se Você Nunca Conseguiu Jejuar Antes

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Se você vive cansada, inflamada e sem energia…

seu corpo está pedindo descanso.

Você tenta...

Comer melhor
Fazer exercício
Ter "disciplina"

Mas nada disso funciona quando seu corpo está:

Inflamado
Sobrecarregado
Dependente de açúcar
Em ciclos de fome
Sem energia

Você se reconhece?

Marque os sintomas que você sente:

"Eu acordo cansada."
"Sinto inchaço todos os dias."
"Tenho compulsão à noite."
"Minha digestão é lenta."
"Já tentei jejum e passei mal."
"Eu sei o que fazer, mas não consigo manter."

E o pior: isso não é falta de força de vontade.

É fisiologia.

E quando você não resolve isso…

A inflamação só aumenta

Seu corpo fica cada vez mais irritado

A compulsão piora

Os ataques de fome ficam incontroláveis

A energia cai

Você acorda mais cansada a cada dia

O corpo acumula toxinas

Seu sistema fica sobrecarregado

Os sintomas se tornam parte da vida

Você aceita que "é normal" se sentir assim

Você começa a acreditar que:

é assim mesmo
é a idade
não tem saída

Ciclo vicioso instalado

Cada dia que passa, fica mais difícil sair

Mas tem.

Existe uma saída natural e segura.

Continue lendo

Da desesperança para a solução natural

Descubra o que a natureza sempre soube sobre regeneração

Existe um mecanismo natural que regenera seu corpo

— e a maioria das pessoas nunca aprendeu a usar.

O nome disso é descanso fisiológico .

E ele acontece quando você jejua da forma correta, segura e consciente.

O Jejum Higienista não é:

Dieta
Restrição
Sofrimento

É uma técnica biológica usada há séculos para regeneração natural.

Para:

reduzir inflamação
restaurar energia
equilibrar hormônios
melhorar digestão
reverter sintomas crônicos
clarear a mente
recuperar leveza

Base científica comprovada

Este não é um método inventado. É a redescoberta de um mecanismo natural que seu corpo já conhece — você apenas nunca aprendeu a ativá-lo conscientemente.

✓ Validado cientificamente
✓ Usado há séculos
✓ Completamente natural

Por que esse método funciona quando  todos os outros falharam ?

Porque ele não força o corpo — ele tira o corpo do caminho.

Quando você jejua com orientação:

Você ativa o mecanismo natural da regeneração que está adormecido no seu corpo.

Seu corpo se transforma de dentro para fora

Autolimpeza Regeneração Equilíbrio

Sem efeito sanfona ou restrição extrema

Perda sustentável Sem privação Resultados duradouros

Funciona mesmo com rotina agitada

Flexível Sem complicação Adaptável ao seu dia

o sistema digestivo descansa

Economia de 30-40% da energia corporal para regeneração

o corpo desinflama

Redução natural de marcadores inflamatórios

a energia volta

Melhora na produção mitocondrial de ATP

a compulsão diminui

Estabilização da dopamina e serotonina

o hormônio da fome se regula

Normalização da grelina e leptina

a mente clareia

Aumento da produção de BDNF

Este é o mecanismo natural da regeneração.

Seu corpo já sabe como fazer isso. Você só precisa dar as condições certas.

Por que outros métodos não conseguem isso?

Nenhuma dieta faz isso

Dietas focam no que comer, não no descanso digestivo

Nenhum remédio faz isso

Medicamentos tratam sintomas, não a causa raiz

Nenhum suplemento faz isso

Suplementos adicionam, não removem sobrecarga

O Jejum Higienista ativa a regeneração natural

Trabalha com o corpo, não contra ele. Remove obstáculos ao invés de adicionar mais elementos.

✓ Sem forçar ✓ Sem sobrecarregar ✓ Completamente natural

Como Funciona o Método

Três passos simples para transformar sua saúde
1

Segurança primeiro

Você aprende como começar, mesmo sendo totalmente iniciante, sem riscos e sem passar mal.

Avaliação do seu estado atual
Contraindicações e cuidados
Como evitar desconfortos
Sinais de alerta importantes
2

Protocolos graduais

Você descobre qual tipo de jejum combina com sua rotina e nível atual — sem radicalismos.

Jejum intermitente para iniciantes
Progressão personalizada
Adaptação à sua rotina
Protocolos para cada objetivo
3

Alimentação de suporte

Aprenda o que comer antes e depois para reduzir fome, compulsão e desconfortos.

Preparação pré-jejum
Quebra de jejum ideal
Alimentos que aceleram resultados
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Tipos de jejum e para quem servem
Como evitar erros que causam mal-estar
Estratégias emocionais para lidar com a fome
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O jejum para longevidade
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A base científica do método
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Resultados  Reais  de Quem Aplicou o Método

Descubra como pessoas comuns transformaram sua saúde e energia com o Jejum Higienista

Imagem de exemplo
Imagem de exemplo
Imagem de exemplo
" Minha pele e minha disposição melhoraram  de forma impressionante. As pessoas perguntam que tratamento estético eu fiz!"
10 anos
mais jovem
L
Lucia Santos
Designer, 39 anos
Verificado
" Eu achava que não tinha disciplina  mas nunca foi disciplina, foi falta de método. Agora entendo como meu corpo funciona."
3 meses
sem compulsão
R
Rita Oliveira
Advogada, 51 anos
Verificado
"Depois de anos tomando remédios para digestão,  finalmente encontrei a solução natural.  Meu corpo agradece todos os dias."
Zero
medicamentos
P
Paula Ferreira
Farmacêutica, 46 anos
Verificado

Resultados Típicos por Período

7d

Primeiros 7 dias

Redução da compulsão e melhora do sono

2s

Após 2 semanas

Energia estável e digestão melhorada

1m

Após 1 mês

Transformação visível 

Resultados Comprovados

98%
Melhoram a energia
95%
Reduzem compulsão
92%
Melhoram digestão
89%
Perdem peso

Baseado em acompanhamento de 3.000 pessoas que aplicaram o jejum higienista.

Mas E Se... (Suas Dúvidas Respondidas)

"Tenho medo de passar mal."

"Já tentei jejum antes e me senti tonta, com dor de cabeça e fraqueza. E se acontecer de novo?"

O curso é feito especificamente para iniciantes

Você aprende exatamente como evitar isso. Os desconfortos acontecem quando você jejua sem preparação ou orientação adequada.

Preparação pré-jejum detalhada
Sinais de alerta importantes
Como parar se necessário
Progressão ultra-gradual
"Não tenho disciplina."

"Sempre falho quando tento mudanças. Não consigo me controlar com comida. Como vou conseguir jejuar?"

O método foi criado para quem já tentou tudo e falhou

Disciplina não é necessária — clareza é. Quando você entende como seu corpo funciona, tudo fica mais fácil.

O que muda com o método:
    Você entende o porquê de cada passo
    A fome diminui naturalmente
    Você trabalha com seu corpo, não contra
    O desejo compulsivo desaparece
"Não tenho tempo."

"Minha rotina já é corrida. Não tenho tempo para complicar ainda mais com regras de jejum."

Jejum reduz tempo — não aumenta

Você economiza tempo — não perde. Menos refeições = menos preparação, menos compras, menos digestão.

Economia de Tempo Real:
Menos preparo de refeições
Menos idas ao mercado
Menos tempo digestão
Mais energia mental
"Já fiz jejum e não consegui."

"Já tentei jejum intermitente várias vezes. Sempre desisto porque fico com fome demais ou passo mal."

Você tentou sem orientação — aqui aprende o sistema correto

A diferença não é você — é o método. Jejum "na tentativa" é muito diferente de jejum com sistema científico.

Antes vs Agora:
❌ Antes (Tentativa):
    • Sem preparação
    • Sem orientação
    • Radicalismo
    • Sofrimento desnecessário
✅ Agora (Sistema):
    • Preparação adequada
    • Orientação científica
    • Progressão gradual
    • Conforto e segurança

Suas preocupações são válidas e normais

É exatamente por isso que criamos um método seguro, gradual e compassivo. Você não está sozinha nessa jornada.

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Quem é o Dr. Eduardo Corassa?

Uma das maiores autoridades em jejum, alimentação viva e Higienismo no Brasil — com quase 20 anos dedicados à regeneração natural e ao estilo de vida que promove autocura.

Dr. Eduardo Corassa
20 anos de experiência

Dr. Eduardo Corassa é nutricionista clínico, pesquisador e uma das maiores referências brasileiras em alimentação viva, jejum seguro e frugivorismo.

Com quase 20 anos de estudos e mais de uma década de prática clínica, ele é:

Fundador da Saúde Frugal
Autor de 10 livros sobre saúde natural
Criador do Código Higienista da Autocura®
Palestrante em eventos acadêmicos e internacionais
Convidado do TEDx Talks
Destaque em programas como Globo Repórter e Câmera Record
Embaixador da Paz reconhecido pela ONU

Sua abordagem inovadora une:

Ciência moderna
Estudos sobre longevidade
Práticas naturais de regeneração
O Higienismo, modelo baseado no estilo de vida
1 milhão+

Ao longo dos anos, ele se tornou responsável por inspirar mais de 1 milhão de pessoas a recuperar energia, reduzir inflamação, transformar hábitos e reconectar-se com a natureza para viver com mais saúde e vitalidade.

O mesmo que já transformou milhares de vidas